引發失眠的原因主要有哪些?隨著人們的壓力的不斷增加，現代人或多或少都會有一些失眠的產生，長期下去會給工作和生活帶來一定的影響，那么是什么原因導致失眠的呢?京科腦康醫院醫師指出，引起失眠的原因有許多，常見的有不良的睡覺習慣、環境要素的影響等，具體內容下面為您詳細介紹。

　　誘發失眠的原因：

　　一、因睡覺習氣不良而造成的睡覺習氣不良性失眠如睡前很多吸煙、喝酒、喝茶或咖啡，或許劇烈運動，使大腦過于興奮，或許說話時間過長致使神經中樞思維活潑等。這些都會導致入眠困難，致使睡覺質量下降。

　　二、因睡覺習慣的改動而引起的睡覺條件性失眠比如，長期看電視入睡，形成了對電視的依靠，一旦沒有電視可看就會產生失眠。

　　三、因環境不良要素造成的真實環境性失眠常見要素有酷寒、酷暑、噪聲、強光等，或處在需求保持警惕的環境下，如看護患者，身處危險場所等。便是我們常說的“睡覺淺”、“見光死”。這些要素可使人感到不安或嚴重焦慮，并由此產生失眠，一旦環境變化或環境要素消失，此類失眠常可自行消失。

　　以上介紹的是引發失眠的原因，溫馨提示：從失眠的病因入手，去查明原因，這樣可以很好的醫治失眠，另外失眠患者晚餐不宜吃的過飽，還不能有激烈的運動，這對晚上睡覺都會有影響的，期望引起失眠患者的注意。