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植物神經紊亂飲食方面需要注意什么

植物神經紊亂是一種功能性疾病,不屬于器質性疾病。患者表現在心血管系統常見的癥狀有胸悶、憋氣、心慌等。表現在神經系統有頭昏、頭暈、失眠等。表現在胃腸道系統有反酸、噯氣、打嗝,有的患者還表現為腹部有氣體。這是因為長期的精神緊張,心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群。

所以植物神經紊亂的治療主要是需要自我調整心態,要保持良好情緒,去除誘發因素,如精神刺激、緊張、過勞,多參與戶外活動及人際交流,癥狀嚴重者可進行專業心理干預治療,伴有焦慮、抑郁癥狀者,可以使用抗焦慮、抑郁藥物治療。

在飲食方面,第一應該注意不要喝茶葉、茶水以及咖啡這樣刺激性的飲料,避免造成植物神經功能紊亂的加劇。第二,可以吃一些容易消化的食物,比如喝一些小米飯以及面條,不要吃辛辣性的食物,比如不要吃辣椒,避免加重胃腸道的癥狀。如果出現這些癥狀,應該及時的去正規醫院的精神科進行檢查治療。

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